Pola hidup masyarakat yang beragam dan cenderung banyak yang memiliki pola hidup tidak sehat membuat munculnya berbagai penyakit baik yang menular maupun yang tidak menular. Penyakit menular yang ada pada masyarakat di antaranya infeksi saluran pernapasan, diare, dan tuberkulosis. Penyakit yang tidak menular di antaranya hipertensi, stroke, jantung, kanker dan diabetes.
Faktor Resiko Penyebab Terjadinya Penyakit Tidak Menular
Ada beberapa faktor yang menyebabkan peningkatan resiko penyakit tidak menular pada masyarakat di antaranya sebagai berikut.
- Aktivitas fisik yang kurang
- Masyarakat kurang mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur
- Minum-minuman keras atau alkohol
- Merokok
- Melakukan buang air besar disembarang tempat
Selain beberapa faktor di atas ada juga faktor lingkungan yang sangat berpengaruh terhadap penyebab penyakit tidak menular pada masyarakat ini. Seperti gas dari kendaraan bermotor, asap rokok, limbah yang dibuang disungai, logam berat dan pestisida sangat mempengaruhi kesehatan masyarakat.
Pencemaran lingkungan tersebut dapat menyebabkan polusi udara, pencemaran sumber air, pencemaran tanah, dan produk pertanian yang berakibat buruk bagi kesehatan jika terus terjadi.
Untuk menekan penyakit tidak menular pada masyarakat maka dilakukanlah program gerakan masyarakat hidup sehat atau Germas oleh pemerintah.
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas)
Gerakan masyarakat hidup sehat merupakan tindakan yang dilakukan secara sistematis dan juga terencana yang dilakukan bersama-sama dan oleh seluruh komponen dengan penuh kemauan, kesadaran serta kemampuan untuk berperilaku sehat guna meningkatkan kualitas hidup.
Germas ini diharapkan dapat berdampak pada masyarakat antara lain masyarakat lebih produktif, kesehatannya terjaga, lingkungan yang bersih sehingga biaya pengobatan akan berkurang karena resiko penyakit ikut berkurang.
7 Langkah Gerakan Masyarakat Hidup Sehat
Ada 7 bentuk kegiatan yang dianjurkan pemerintah untuk gerakan masyarakat hidup sehat. Berikut merupakan 7 langkah untuk mewujudkan gerakan masyarakat hidup sehat sesuai anjuran pemerintah.
- Melakukan Aktivitas Fisik
Teknologi yang saat ini sudah sangat modern membuat masyarakat minim dalam melakukan aktivitas fisik. Semua dapat dilakukan dengan bantuan dari teknologi sebagai contoh mencuci baju saat ini dapat dilakukan dengan mesin cuci. Bepergian dilakukan dengan kendaraan seperti motor.
Bahkan hanya sekedar pergi ke warung terdekat saja banyak dari masyarakat yang mengendarai motor. Kehadiran televisi dan handphone juga membuat masyarakat minim melakukan aktivitas fisik karena terus sibuk menonton baik melalui televisi atau handphone.
Sehingga langkah untuk melakukan gerakan masyarakat hidup sehat ialah dengan melakukan aktivitas fisik. Mulai dari aktivitas fisik ringan seperti menyapu, berjalan di sekitar sehingga kualitas kesehatan masyarakat dapat meningkat dengan hal tersebut.
- Mengonsumsi Sayur dan Buah
Konsumsi sayur dan buah menjadi hal yang seharusnya dilakukan setiap hari oleh masyarakat. Tetapi pada kenyataannya makanan cepat saji menjadi pilihan karena dirasa lebih praktis dalam segala hal.
Makanan yang justru tidak sehat malah banyak dikonsumsi masyarakat dan membuat konsumsi buah dan sayur harian di masyarakat berkurang. Oleh karena itu Germas menjadikan konsumsi buah dan sayur sebagai salah satu langkah untuk meningkatkan kesehatan masyarakat.
- Tidak Merokok
Merokok menjadi salah satu kebiasaan buruk yang juga akan berdampak buruk bagi kesehatan. Terlebih lagi bukan hanya perokok aktif yang akan menerima dampak buruknya tetapi juga perokok pasif atau yang ikut menghirup asap rokok juga turut terkena imbasnya.
Sebelum terjerumus, sebaiknya masyarakat tidak merokok dan jika yang sudah terlanjur sebaiknya berhenti untuk merokok.
- Tidak Minum Alkohol
Minuman alkohol juga memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh sama seperti merokok. Selain bertentangan dengan norma yang berlaku alkohol juga dapat memperburuk kesehatan tubuh.
- Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin
Pemeriksaan kesehatan secara rutin perlu dilakukan oleh masyarakat. Langkah ini dapat menjadi upaya untuk deteksi dini penyakit. Pengecekan kesehatan ini dapat meliputi pengecekan berat badan, tinggi badan, tensi darah, kadar gula darah, pengecekan kolesterol, pengecekan fungsi mata, pengecekan arus puncak ekspirasi dan juga deteksi dini kanker leher rahim.
Pengecekan kesehatan tersebut harus dilakukan rutin meskipun masyarakat tidak mengalami keluhan kesehatan apa pun.
- Membersihkan Lingkungan
Membersihkan lingkungan juga sangat penting untuk meningkatkan pola hidup sehat pada masyarakat. Sebab lingkungan yang kumuh akan membuat kesehatan jadi terganggu. Dalam skala kecil membersihkan lingkungan ini seperti mengelola sampah rumah tangga dengan baik jangan berserakan hingga menimbulkan bau dan lain sebagainya.
Karena lingkungan yang kotor dapat menjadi vektor penyebaran penyakit bagi masyarakat sekitar. Membersihkan selokan juga sangat penting untuk dilakukan secara rutin.
- Menggunakan Jamban
Tak jarang masih banyak masyarakat yang buang air besar di luar jamban sehingga dapat meningkatkan resiko penularan untuk berbagai jenis penyakit. Gerakan masyarakat hidup sehat mengambil langkah untuk masyarakat harus membuang kotoran menggunakan jamban. Tidak di sungai atau sembarang tempat yang bisa meningkatkan resiko penularan.